붓기 빼는 방법1 몸이 붓는다고 느꼈던 날, 반복되던 생활 습관들 한동안 아침마다 얼굴이 유독 부어 보이는 날이 반복됐습니다.특별히 아픈 것도 아닌데 눈 주변이 무겁고, 다리도 전날보다 묵직하게 느껴지는 날이 많았습니다. 처음에는 그냥 피곤해서 그런가 싶었습니다. 그런데 그런 날들을 돌아보니 공통점이 있었습니다.전날 저녁에 짠 음식을 먹은 날이 많았습니다야식으로 라면을 먹거나 배달 음식을 시킨 다음 날은 어김없이 몸이 무거웠습니다. 국물까지 다 먹은 날은 특히 더 심했습니다.처음에는 우연이라고 생각했는데, 기록을 해보니 짠 음식과 붓기 사이에 꽤 일관된 패턴이 있었습니다. 클리블랜드 클리닉에 따르면 나트륨은 수분을 끌어당기는 성질이 있어 짠 음식을 많이 먹으면 몸이 수분을 붙잡아 두면서 특히 복부와 눈가, 손발이 붓는 느낌으로 나타날 수 있다고 합니다. 직접 반복해서 .. 2026. 4. 9. 이전 1 다음
