생활습관1 체중이 안 줄던 시기, 생활기록을 쓰기 시작하고 나서 보인 것들 체중이 안 줄던 시기, 생활기록을 쓰기 시작하고 나서 보인 것들아파트 시설 관리 일을 하다 보면 하루 종일 건물 안팎을 돌아다닙니다.계단을 오르내리고 기계실을 점검하다 보면 자연스럽게 걸음 수가 쌓입니다.그래서 처음에는 체중 문제를 크게 걱정하지 않았습니다.그런데 어느 순간부터는 달랐습니다.분명 예전과 비슷하게 움직이고 있는데 배는 조금씩 나오고, 식사량을 줄여도 체중은 쉽게 변하지 않았습니다.운동이 부족한 것도 아닌데 왜 변화가 없는지 이유를 알 수 없었습니다.그때부터 체중만 적어 두던 수첩에 생활 패턴도 함께 기록하기 시작했습니다.지금 돌아보면 체중보다 생활 흐름을 기록한 것이 더 큰 도움이 됐던 것 같습니다.체중 숫자만 보던 시절예전에는 아침마다 체중계에 올라가 숫자만 확인했습니다.어제보다 늘었으면.. 2026. 5. 16. 이전 1 다음
